Zuhause bewegen

Bleibt in Bewegung, bleibt aktiv, bleibt gesund!

Neben Home-Office gibt es auch Home-Workouts für alle konditionellen Faktoren - klickt einfach auf die Faktoren und auf den folgenden Seiten zeigen wir euch Übungen, die Ihr gut zuhause nachmachen könnt. Die Seiten werden nach und nach "befüllt".

  1. Kraft
  2. Ausdauer
  3. Beweglichkeit
  4. Koordination
  5. Schnelligkeit
  6. Mitmachvideos