Zuhause bewegen

Bleibt in Bewegung, bleibt aktiv, bleibt gesund!

Neben Home-Office gibt es auch Home-Workouts für alle konditionellen Faktoren - klickt einfach auf die Links und auf den folgenden Seiten zeigen wir euch Übungen, die Ihr gut zuhause nachmachen könnt. In der Rubrik "Videos" findet Ihr Übungseinheiten von unseren Trainerinnen und Trainern.   

Kraft     Ausdauer     Beweglichkeit     Koordination     Schnelligkeit

Videos

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